ma che diavolo é il crossfit?

che cos'é il crossfit?

Cos’è il CrossFit? Uno sport studiato per rafforzare il corpo, liberare l’energia e aumentare le performance con un programma di allenamento graduale per intensità e difficoltà. Il miglioramento del benessere psicofisico è l’obiettivo che si persegue aumentando progressivamente “Un percorso mirato alla progressione dei risultati attraverso un programma di esposizione graduale alla complessità”.

RESISTENZA CARDIOVASCOLARE
‍STAMINA
‍FORZA
‍POTENZA
‍VELOCITÀ
‍COORDINAZIONE
‍AGILITÀ
‍EQUILIBRIO
‍PRECISIONE
‍FLESSIBILITÀ

COSA DISTINGUE IL CROSSFIT DA ALTRI PROGRAMMI


Ottimizza la risposta endocrina, tramite l’uso di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità; è un programma costantemente variato con potenziamento muscolare a corpo libero o con pesi, più attività aerobica. “Lo sport che gratifica: annoiarsi mai, condividere sempre”.

CROSSFIT DONNA/UOMO PER IL WELLNESS

Migliorare le competenze psico-fisiche è una necessità di ognuno di noi. Ogni attività di CrossFit Farnese è scalabile in base al tuo stato di forma in modo che tu possa ottenere miglioramenti personali dopo ogni allenamento. Nulla è mai fuori dalla tua portata o troppo difficile o troppo elevato come sforzo. Per questo CrossFit Farnese è aperto a tutti di tutte le età.