che cos'é il crossfit?
Cos’è il CrossFit? Uno sport studiato per rafforzare il corpo, liberare l’energia e aumentare le performance con un programma di allenamento graduale per intensità e difficoltà. Il miglioramento del benessere psicofisico è l’obiettivo che si persegue aumentando progressivamente “Un percorso mirato alla progressione dei risultati attraverso un programma di esposizione graduale alla complessità”.
RESISTENZA CARDIOVASCOLARE
STAMINA
FORZA
POTENZA
VELOCITÀ
COORDINAZIONE
AGILITÀ
EQUILIBRIO
PRECISIONE
FLESSIBILITÀ