Il tuo cervello rettile e il tuo culo ti salveranno la vita
Sai perché facciamo così tanti squat?
- 🦵🏻 se ti guardi allo specchio, metà del tuo corpo è gambe.
- 🌁 Squat non è solo gambe, ma rappresenta la tua capacità coordinativa intradistrettuale tra un upper e un lower body forte.
- 🕳️ Migliora la tua coordinazione intra e extra muscolare (qui parliamo di fibre, roba profonda come un pozzo) quindi ti farà migliorare davvero.
- 🧬 Innesta alcuni processi anabolici che solo lui è in grado di attivare.
Ti stai chiedendo come?
Beh teniamola facile. Noi tutti abbiamo un’area nel nostro cervello detta cervello rettile o cervello antico che si occupa della sopravvivenza spiccia: hai fame? Devi respirare? Devi far battere il cuore? Ecco sono tutte cose a cui non devi pensare attivamente, fa tutto lui mentre tu fai la lista della spesa.
Quando ti appoggi un bilanciere pesante addosso, il tuo cervello rettile, quello che tiene in piedi tutto il baraccone, si accende perché non sa che tu ti stai allenando, ma percepisce il peso come una minaccia, quindi al termine della tua sessione d’allenamento si metterà seduto a un tavolo a ragionare in compagnia dei tuoi ormoni e dirà: “O qui diventiamo più forti o ci rimaniamo secchi”.
E dunque cosa fa?
Migliora la tua risposta muscolare, creando e rinforzando connessioni intramuscolari, migliora la tua densità ossea e non meno importante ti fa venire un bel culo.
Che comunque scusa se è poco.
Quindi, in sostanza + Squatti + migliori + culo bello.
Perché la forza ha una forma, e quella forma ti sta meglio addosso.
Quindi, la prossima volta che pensi di cliccare “cancel reservation”, ricordati che il tuo culo ti sta implorando di non farlo.
Se vuoi capire come migliorare, scrivimi. Ti aiuto io a farlo nel modo giusto.
