Il nostro blog
Un archivio di informazioni, emozioni ed ispirazioni per il tuo percorso nel fitness.
Scopri come usare RPE, RIR e Buffer con esempi concreti e studi scientifici per migliorare il tuo allenamento e la continuità.
Scopri cos’è l’RPE e perché è un metodo più flessibile rispetto alle percentuali. Allenati meglio, con continuità e risultati reali.
Allenarti per l’estate o stare bene davvero? Scopri cos’è il fitness secondo CrossFit e come migliorare nel tempo con un approccio sostenibile.
Scopri perché l’intensità nel CrossFit è relativa, il ruolo dello scaling e perché lasciare l’ego fuori dalla porta è la chiave per migliorare davvero.
Nell’allenamento vedi solo il risultato finale, ma il vero lavoro è nelle basi. Scopri l’effetto iceberg e come migliorare davvero.
Cos’è davvero lo scaling nel CrossFit? Scopri come adattare ogni allenamento per ottenere risultati concreti e duraturi.
Scopri come ottenere risultati anche con pochi allenamenti scegliendo gli stimoli giusti e seguendo una programmazione efficace.
La piramide del fitness di CrossFit spiega perché saltare alcuni workout blocca i tuoi progressi. Scopri il legame tra struttura e cherry picking.
Salti i workout che non ti piacciono? Scopri perché il cherry picking blocca davvero i tuoi progressi e cosa sta rallentando i tuoi risultati.
Inizia dal primo step
Inizia ad allenarti nel box crossfit con la miglior attrezzatura a Piacenza
