Allenarsi come scelta di lucidità

Allenarsi, in questi giorni, non serve a stringere i denti o a tenere il conto.

Serve a rimettere i piedi per terra.

Muovere il corpo diventa un gesto semplice e onesto.

Respiri, lavori, ti fermi.

Per un’ora smetti di rincorrere tutto il resto.

Questo è un tipo di fitness di cui si parla poco.

Non promette risultati rapidi.

Non si misura in performance.

Ma tiene in piedi.

C’è una forma di allenamento che non passa dai carichi.

È la capacità di restare presenti mentre succede qualcosa di importante.

Allenarsi a dicembre significa anche questo:
non usare il movimento per compensare,
ma per rimettere ordine.

Quando il corpo lavora, la testa smette di fare rumore.
E spesso è tutto ciò che serve.

Scegliere quando esserci.

Quanto spingere.

Quando fermarsi.

È una forma di rispetto:
per il corpo,
per il tempo,
per le persone che hai davanti una volta uscita la porta.

Non ci interessa insegnare come sopravvivere al Natale.
Ci interessa che tu ci sia adesso.
Con il corpo che senti.
Con la testa che non scappa.

Non serve fare di più.
Serve esserci.